Når kommunikationen i et parforhold bryder sammen, går det sjældent stille for sig. Det starter med små misforståelser, der vokser til gentagne skænderier, og pludselig sidder to mennesker, der engang elskede hinanden, og taler helt forbi hinanden. Det er her, parterapi online og i Kolding kan gøre en afgørende forskel. Kenn Øhlenschlæger har arbejdet med par i over 25 år. Hans tilgang bygger på en dyb forståelse af de mekanismer, der får relationer til at køre af sporet – og ikke mindst, hvordan de kan bringes tilbage igen.
Hvorfor går så mange par i stå?
De fleste par, der opsøger en parterapeut, beskriver det samme billede: De elsker hinanden, men de kan ikke finde ud af at tale sammen længere. Den ene føler sig overhørt, den anden føler sig angrebet, og begge trækker sig lidt mere for hver konflikt.
Det er et mønster, som Kenn kender indgående. Han har set det i hundredvis af parforhold, og hans erfaring viser, at det sjældent handler om, at parret er uenige om de store ting. Det handler om, at de har mistet evnen til at nå hinanden følelsesmæssigt.
Den indre vagthund – et forsvar der skaber afstand
Kenns terapeutiske metode tager udgangspunkt i det, han kalder Den indre Vagthund. Det er et billede på det overlevelsesinstinkt, vi alle bærer rundt på. I et parforhold kan den indre vagthund blive overaktiv – den reagerer på selv små signaler som om de er trusler, og det skaber en kæde af forsvarsreaktioner, der hurtigt eskalerer en helt almindelig uenighed til et voldsomt skænderi.
Forestil dig det sådan: Din partner siger noget, der rammer et ømt punkt. Din indre vagthund vågner øjeblikkeligt og gør, hvad den er bedst til – den forsvarer dig. Men forsvaret kommer til udtryk som et angreb, og så vågner din partners vagthund også. Inden I ved af det, kæmper I ikke længere om opvaskemaskinen eller hvem der henter børnene. I kæmper om at føle jer trygge.
Det er præcis her, Kenn sætter ind. Han hjælper jer med at genkende vagthunden og forstå, hvad den prøver at beskytte jer mod. Når den erkendelse falder på plads, åbner der sig et helt nyt rum for samtale.
Hvad sker der i et parterapiforløb?
Et forløb starter altid med en gratis introsamtale på 30 minutter. Det er ikke bare en formalitet – det er en mulighed for jer som par at mærke, om kemien er der. For parterapi kræver tillid, og tillid starter med at føle sig hørt fra første sekund.
Herefter tilpasses forløbet jeres specifikke situation. Kenn arbejder ikke efter en standardskabelon. Nogle par har brug for at lære at lytte igen. Andre har brug for at forstå, hvorfor de reagerer, som de gør. Og nogle har brug for begge dele.
Støtte mellem sessionerne
En ting, der adskiller Kenns tilgang fra mange andre terapeuter, er den løbende support mellem sessionerne. Via SMS og telefon kan I få hjælp, når en konflikt presser sig på – ikke først om to uger, når næste session er booket. Det giver en tryghed, som mange par fremhæver som afgørende for deres fremskridt.
Online eller ansigt til ansigt – hvad virker bedst?
Kenn tilbyder parterapi både i sin klinik i Kolding og online. Og et spørgsmål, der ofte dukker op, er: Kan online parterapi måle sig med fysisk fremmøde?
Svaret er ja. Mange par oplever faktisk, at online sessioner giver dem en følelse af at være i deres eget trygge rum, hvilket kan gøre det lettere at åbne op. For andre par er det fysiske møde vigtigt, fordi kropssprog og nærvær spiller en rolle i deres kommunikation. Kenn tilpasser formatet til det, der fungerer for jer.
Hvornår er det tid til at søge hjælp?
Det er et spørgsmål, mange par stiller sig selv – ofte for sent. For der er en tendens til at tænke, at problemerne nok går over af sig selv. At det bare er en fase. At det bliver bedre, når vi får overstået flytningen, ferien, børnenes institution, jobskiftet.
Men konflikter i et parforhold forsvinder sjældent af sig selv. De ændrer bare form. Det, der startede som irritation, kan langsomt udvikle sig til en følelsesmæssig afstand, der er langt sværere at bygge bro over.
Tegn på at I bør overveje parterapi
Hvis I oplever, at de samme konflikter gentager sig uden nogen reel løsning. Hvis I føler jer mere som roommates end partnere. Hvis I har svært ved at huske, hvornår I sidst havde en samtale, der ikke handlede om praktik eller problemer. Så er det tid til at tage det alvorligt.
Og det behøver ikke betyde, at forholdet er i dyb krise. Mange par får mest ud af parterapi, når de søger hjælp, inden problemerne bliver uoverskuelige. Tænk på det som forebyggende vedligeholdelse af det vigtigste i jeres liv.
25 års erfaring er ikke bare et tal
Kenns vej ind i parterapien begyndte i 1998, da en klient bad ham om at tale med sin mand. Det øjeblik ændrede hans faglige retning. Siden da har han hjulpet utallige par med at finde tilbage til hinanden – og hans egen baggrund giver ham en usædvanlig forståelse for, hvordan barndommens mønstre kan præge vores voksne relationer.
Han voksede op i 1970’erne i et hjem præget af højlydte konflikter. Den erfaring har ikke bare gjort ham empatisk – den har givet ham en nærmest intuitiv evne til at afkode, hvad der ligger bag ordene, når et par sidder over for ham og taler forbi hinanden.
Det er den kombination af faglig tyngde og personlig indsigt, der gør hans tilgang til parterapi så effektiv. Ikke fordi han har alle svarene, men fordi han ved, hvordan man stiller de rigtige spørgsmål.
Er jeres forhold værd at kæmpe for
De fleste par, der sidder med tvivlen, kender svaret. De har bare brug for hjælp til at finde vejen frem. Og det er præcis det, parterapi handler om – ikke at placere skyld, ikke at finde en vinder og en taber, men at skabe et rum, hvor to mennesker kan finde tilbage til det, der bandt dem sammen.
Kenn tilbyder en gratis introsamtale, hvor I kan mærke, om hans tilgang passer til jer. Det kræver ikke andet end et opkald eller en booking – og det kan være det første skridt mod det parforhold, I begge drømmer om.
Spørgsmålet er ikke, om I har råd til parterapi. Spørgsmålet er, om I har råd til at lade være.